動の私!☆

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1月の終わりから急にエクササイズに目覚めてしまっております。001.gif

というのは、1月30日に何気なく覗いたコミュニティセンター。

そこには1月中に申し込めば、色んなエクササイズのクラスを「取り放題で年間199ドル」のフライヤーが!

もうこれはメンバーになるしかないっ♪でしょ。


ちなみにどんなクラスがあるかというと・・・

Mon  AM Boot Camp
         Yoga
    
     PM Zumba


Tue  AM Restorative Pilates
    
     PM  Dance Fit
         Power Pilates


Wed AM Zumba
     
    PM Power Sculpt


Thu  AM Light&Easy

     PM Cardio Fit

Fri   AM Physical Blast
         Restorative Pilates


Sat  AM  Zumba

すごいでしょ、これが取り放題ですよっ☆


私が今まで受けたクラスは
Restorative Pilates
Zumba
Light&Easy
Cardio Fit

Zumbaが一番キツかった~~~。
かなりの運動・・・ぜぃぜぃ。
でも、翌日筋肉痛にはならないのね。

Light & Easyって何よ?でしょ。
これは大きなバランスボールを使ったり、ゴムバンドを使っての運動。
しかもクラスの始めに、広いスタジオをランニング、3週ほど。
ランニング~~?
なんだか懐かしいな~。学生気分に浸ってしまいましたよ。
で、このクラスの翌日が一番筋肉痛><
ライト&EZだから超簡単お気軽エクササイズだと思ったのに・・・
その内、魔のうさぎ跳びとかをやらされるのかしら???008.gif


今まであまり身体を動かすことをしなかった私。
結構楽しんでます。
家でPCやDVDもいいけど、やっぱりエクササイズは大切ね。

マイヨガマットまで買ってしまいましたよ。
もちろん、ワークアウト用のシャツやパンツもね。
でも・・・
いつまで続くか自信がないので、TJMax(アメリカの安売り店)でお値段可愛いめのもの。037.gif

インストラクターの様な筋肉質な身体になれるかしら?


最初からあまり飛ばしすぎて(笑)、途中で息切れしないように・・・と思うのだけど、

家でヒマしてるとついつい、行ってしまう~。

昨日はCardio Fitのクラス(夕方7時~)に初参加。

これも結構ぜぃぜぃ・・・008.gif


でも、毎日楽しんでいる私を見て、ottoも珍獣娘も喜んでるみたい。

家族仲良くなる秘訣は、実はエクササイズだったりして?016.gif
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by mikacrystal | 2012-02-10 13:11 | 健康&美 | Comments(8)
Commented by niko at 2012-02-11 15:20 x
なんだか、いいですね~!
やっぱりmikacrystalさんの中で何かが変わり始めてる!
運動すると気分がすっきりするよ、不思議なくらい・・・。
イライラしてるとき、ちょっと身体を動かすと今までどうしても取れなかった心の中のイライラが消えてなくなることがあるの。
本当に運動はいいと思うな~!
Commented by マミンカ at 2012-02-11 17:15 x
運動いいですね(^_-)-☆
いろんなことにチャレンジできると、そのうちその中で自分に一番合うものに出会えそう!
私も何か始めなきゃと思いながら何年も過ぎています。
ホットヨガを半年続けたけどダメでした。
今、バランスボールとか使ってのエクササイズを幼なじみが教えているので興味を持っているのですが・・・(^_^;)
mikaさん、バランスボールはどんな感じですか?
Commented by ほぜこ at 2012-02-12 13:36 x
エクササイズ、したいですぅ〜!というか、しなくちゃいけない身体になって何年‥‥?
でも昔習っていた和太鼓で膝やら肘やらを痛めていて、ちょっとエクササイズするとすぐに膝に来るので思うようにできないんです‥‥。
膝に負担がかからないエクササイズ、或いは上半身だけエクササイズ‥‥いずれにしても何かしなくちゃ、年取ってから怖いですよね。
私は今でも運動した翌日に筋肉痛になるのか‥‥?
もしかしたら昔お年寄りが言っていたように、2〜3日してから筋肉痛‥‥?なんて思うと、それも怖かったりして(^_^;)。
Commented by mikacrystal at 2012-02-13 07:53
nikoさん
何かが変わり始めているのか・・・?
家でダラダラ、はもったいない、と感じ始めてはいます。
が・・・
家の掃除もおろそかになりがちに~~~><
娘の汚部屋!をあまり叱れない立場になってしまっているかも。^^;
Commented by mikacrystal at 2012-02-13 07:56
マミンカさん
今まで週一のウォーキングもいつからか月一にそして、最近はそのウォーキングさえしていなかったのです。
自宅でエクササイズ・・・は無理ですね。
やっぱりプロの動きを見ないと、なかなか運動になりません。
普段使わないけど、使ったほうがいい筋肉がいっぱいです。
バランスボールもやはり家にあってもなかなか使いこなせないので、
プロに習うのをおススメで~す。
どんなことをしたか・・・既に忘れてますが^^;
Commented by mikacrystal at 2012-02-13 07:58
ほぜこさん
和太鼓なさってたんですか~?
カッコイイ!!
膝を痛めているのですか?でも放っておくのもよくないのでは?
ゆっくり、無理のない運動が必要かもしれませんね。
午前中のクラスは(これはシニアのクラス?)と思うような方が多いので、結構若ぶって張り切りすぎちゃいます。(笑)
Commented by ばんず at 2012-02-13 14:42 x
mikaさんって、あんまり運動なさるイメージがなかったのでびっくりでございます。やっぱりエクササイズってすると気持ちいいですよね。
Commented by mikacrystal at 2012-02-14 01:21 x
ばんずさん
運動するイメージないよね?いつも寝てるイメージ?(笑)
ま、体育会系ではなく、サークル系の(シーズンスポーツ)みたいな。
スキーもテニスもするけど、全部ものになってない><という。

今日はこれから初YOGAです。
YOGAといっても侮れないものもあるらしい・・・(汗)

北カリフォルニア・サンノゼ/シリコンバレーでパーソナルカラー診断始めました☆
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